顔は第一印象を作る
人と会って話をするときに、
やはり印象を決めるのは顔です。
そのため、顔がスッキリと引き締まっている人は全体像がシャープな印象を与えることができます。
なので、相手にスマートな印象を与えるためには顔やせをして、引き締まったフェイスラインを作る必要があります。
「朝起きたら顔がむくんでいる」
「まぶたが腫れっぽい」
「肌がたるんで老けて見える」
「二重アゴが気になる」
など顔やせに関する悩みは様々。
これらの悩みを解消するテクニックを紹介していきます。
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顔やせの基本は表情筋
顔にはたくさんの筋肉が存在しています。
これらは表情を作り出す筋肉なので、総括して表情筋と呼ばれています。
意外なことに、平均的な人の表情筋は全体の3割程度しか使われていません。
表情筋は筋肉の一部ですので、ちゃんと使わないと筋力が低下して衰えの原因に。
肌のたるみはコラーゲンやヒアルロン酸などが減っていることももちろんなのですが、表情筋の衰えによる場合がほとんどです。
表情筋をトレーニングすることで、表情豊かで引き締まったフェイスラインを作ることができ、あなたの魅力をさらに高めることができます。
顔のむくみは太って見える
むくみと言えば、足や手などのイメージが強いかもしれません。しかし、顔もむくみます。
特に女性に顔のむくみに悩む人が多い傾向にあります。顔がむくんでしまうと、普段のようにメイクをすることが出来ませんし、気分も憂鬱になりがち。
むくみというのは、細胞の間に水や老廃物などが溜まっている状態を言います。
これはリンパの流れが悪くなっていたり、塩分の取りすぎ、ビタミンやミネラルの不足が原因であることがほとんどです。
ですので、まずはリンパマッサージでリンパの流れを良くしてあげることで余分な水分を流すことができます。
また、普段の食事の中でもむくみ対策を意識したメニューを取り入れることでむくみ知らずのすっきりフェイスを作ることができます。
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